¿Qué son los Juanetes?

Los Juanetes (Hallux Valgus) consisten en una desviación del primer metatarsiano del dedo gordo del pie fruto de una deformación del hueso.

Al producirse esta desviación del dedo gordo, se produce el Juanete. Cuando el dedo gordo descansa sobre el segundo dedo, se produce cada vez más la desviación del mismo, formando una protuberancia que aparece en el lado externo del pie inflamándose y enrojeciendo la zona, causando mucho dolor a quien lo padece.

Razones del Juanete: Uso de tacones Elevados

 Síntomas de los Juanetes

• Piel enrojecida y callosa en el borde interno del dedo gordo del pie.
• Aparición de una protuberancia ósea en el borde interno del dedo gordo del pie es el síntoma principal.
• Rotación del dedo gordo hacia los otros dedos del pie, e incluso puede llegar a montarse sobre el segundo dedo.
• Deformación del resto de los dedos del pie curvándolos y provocando lo que también se conoce como dedos en garra, en maza o en martillo.

Razones de la Aparición de los Juanetes

Mientras que casi todos los juanetes se desarrollan en la madurez, algunos también se desarrollan durante la adolescencia. Entre los adolescentes, estos aparecen más frecuentemente entre las niñas de 10 a 15 años de edad. Las mujeres también corren mayor riesgo de desarrollar un juanete o juanete de sastre que los hombres.

Diferentes estudios han demostrado que los juanetes pueden aparecer por:

• Factores hereditarios.
• La forma de caminar.
• El uso de tacones.
• El uso de zapatos con una talla menor de la adecuada.
• Uso de zapatos estrechos.
• Lesiones en el pie
• Artritis reumatoide
• Mantener el peso corporal de manera irregular.
• Desarrollo inadecuado de los pies antes del nacimiento.

Tratamiento de los Juanetes

Reduzca la inflamación, mejore la flexibilidad de su pie, reduzca el estrés sobre el juanete, fortalezca sus músculos.

es muy recomendable el uso de una férula nocturna o férula diurna ortopédica que le ayude a rectificar la posición del Juanete.

Se puede hacer uso diariamente, del carrete de gel corrector que se coloca entre el dedo gordo y el anular, del pie afectado.

Para mejorar la posición del pie, disminuir el estrés en la zona y mejorar la flexibilidad, están las Plantillas de Ortopedia hechas a Medida.

Razones del Juanete: Uso de Zapatos Pequeños o Estrechos

Ejercicios para Aliviar los dolores de los Juanetes

Aquí os dejamos con un sencillo, pero muy útil ejercicio para mejorar el estado de nuestros dedos con juanete.

Y recuerda, el secreto no está en saber como se hace sino en “HACERLO TODOS LOS DÍAS“.